3.“飞天”凌空

                               ——跳水姑娘吕伟夺魁记

一　轻体育——世界体育新潮

①大家知道，常听轻音乐能解除疲劳，愉悦心情，给人以美的享受。那么运动锻炼，可否在增强体质的同时，也像轻音乐那样愉悦心情，调节心理，培养乐观精神呢？完全可以。近年来，世界上一些国家兴起“轻体育”，这是大众体育不断适应人们的需求和不断科学化的必然趋势。

②“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，它是大众体育的一种形式。轻体育有自己的特点。除了运动规则和运动技术简单外，其主要特点是使运动锻炼轻松化。运动锻炼者能以愉悦的心情参加自己所喜爱的运动。比如跑步，可以慢跑，也可以边跑边说笑；可以单人跑，也可以全家老少一起跑，还可以在音乐伴奏下跑步。轻体育重视的是让参加者心情舒畅，力所能及。因此，轻体育往往多与音乐、舞蹈等艺术手段相结合，老年人早晨跳交谊舞就是轻体育的一种形式。

③轻负荷，不追求大运动量，是轻体育的又一特点。传统体育观念，往往注重运动负荷，认为（A）每周要锻炼5次至7次，每次不少于20分钟；锻炼时要倾注全力，要让身体感到疲劳。（B）体育界还有个口号：“没有疲劳就没有训练。”在发达国家，20世纪70年代兴起跑步热，成千上万人跑马拉松。美国的詹姆斯·菲克斯是马拉松运动员，曾获万米跑冠军，然而竟猝死在跑步途中。尽管他因潜在性心脏病发作而死亡，同跑步并没有直接关系，但毕竟跑步量过大是个诱因。

④体育学者的研究证实，为了增进锻炼者的身心健康，低负荷的锻炼同样可以取得良好效益；相反，追求高负荷运动量，往往是造成身体损害的原因。

⑤近年来，在世界范围内，心血管疾病和癌症严重威胁着人类健康。医学家认为：精神紧张和缺乏运动的生活方式是其发病的主要原因。美国南加利福尼亚大学医学院赫伯特博士，曾做过这样的实验：将年龄在52岁到70岁的30名中老年人分成两组，这些人都患有神经过敏性紧张、失眠、暴躁等疾病。实验时第一组15人，服用镇静药，另一组不服用任何药物，只是每天进行15分钟轻体育活动。实验结果表明：轻体育比镇静药效果好。

⑥轻体育既可解决缺乏运动问题，又可解决精神紧张问题。让我们像热爱轻音乐那样热爱轻体育吧！

【阅读思考】

1.本文中的“轻体育”有哪些特点？

2.下面句子中加点的词能否去掉？请说明理由。

“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，它是大众体育的一种形式。

3.从第③段A、B两处画线句子中，任选一句，指出其说明方法及其作用。

【答案】1.①运动规则和运动技术简单；②使运动锻炼轻松化；③轻负荷，不追求大运动量。（意对即可）

2.不能去掉。因为大众体育形式不只“轻体育”，去掉“一种”后不符合实际情况，这体现了说明文语言的准确性。（意对即可）

3.示例一：A处列数据，通过数字具体地说明传统体育观念注重运动负荷。示例二：B处引用，说明传统体育观念强调锻炼时要让身体感到疲劳。（意对即可）

二　致敬，女排精神！

央视网消息：今天，十几亿中国人再一次被远在里约的十几位中国姑娘和她们的教练感动。在里约奥运会女排决赛中，中国女排在不被看好的情况下，以3∶1战胜强大的塞尔维亚女排，取得了震撼人心的胜利，时隔12年再次站上奥运会的最高领奖台！

这一场冠军争夺战打得惊心动魄，对手塞尔维亚队在本届奥运会中展示出了绝佳的实力和超强的斗志，在小组赛中，她们就以3∶0的大比分击败过中国女排，几乎没有人认为中国女排能够赢过她们。

然而，面对这样强大的对手，中国女排姑娘们并没有泄气，正如队长惠若琪赛前所说，我们就算有1%的希望也会尽100%的努力。

最终，在先失一局的情况下，中国女排姑娘连扳三局。时隔十二年，重返奥运之巅！

回看中国女排的里约奥运之路，走得异常艰难。小组赛中，中国队被分到了“死亡之组”，首战2∶3输给了荷兰队，以2胜3负的成绩排名小组第4，艰难出线。

在四分之一决赛中，中国女排遭遇了卫冕冠军、东道主巴西队。这是一场几乎所有人都认为不可能赢的比赛。巴西队占据天时地利人和，中国队的每一次发球，全场都发出震耳欲聋的嘘声和口哨，每一次巴西队得手却是震天响的欢呼和掌声。然而，尽管巴西观众呐喊愈加强烈，尽管巴西女排依然扣杀凌厉，尽管中国女排先输一局，尽管现场已经有记者写出0∶3中国女排完败的标题。但郎平和姑娘们说，我们有上亿球迷在远方观战，我们不孤单，他们越嘘我们，我们越要打好球，狠狠地打。最终，中国女排3∶2赢得比赛，华丽逆袭。

有人戏称，里约奥运会上女排获得的这枚金牌，似乎比别的金牌个头儿都大。这有一定道理，因为这枚金牌包含着一个民族的记忆。从20世纪80年代初中国女排的神奇崛起，到世界杯、世锦赛、奥运会的“五连冠”的巅峰，中国女排成为那个时代最耀眼的明星，而女排的拼搏精神也成为激励国人的最强音。虽然后来中国女排几经挫折、磨难、沉浮，但根植于这支队伍的拼搏精神的基因始终存在。这次奥运会，小组赛女排就遭遇开门黑，之后无论是对阵巴西还是再次对阵荷兰，每一场比赛都是惊心动魄，常常是在比分落后的情况下一分一分追，最后成功实现逆转。或许这才是女排精神最让人动容的地方。

用一个体育比赛的项目来命名一种精神，这也许是一个项目、一支队伍所能获得的最高的荣誉了。女排，正是这样一个在中国人心目中有着特殊地位的体育项目。

在20世纪80年代，中国女子排球队在日本大阪市举办的第三届排球世界杯赛中，战胜了被称为“东洋魔女”，曾经六次获得世界冠军的日本队，首次获得了世界冠军，女排姑娘也因此成为当时中国的全民偶像。

20世纪80年代初的中国，刚刚步入改革开放。无论是经济实力，还是体育水平，都和世界强国相比有一段距离。在这之前，曾有外国人断言，中国人只能玩小球，大球要想走向世界，那是不可能的。在此之前，中国人在大球项目上，从来没有拿过世界冠军。中国人渴望胜利，也需要一场这样的胜利。

1981年到1986年间，中国女排在世界杯、世界锦标赛和奥运会上蝉联世界冠军，成为世界女子排球历史上第一支连续五次夺魁的队伍。

2004年奥运会之后，中国女排就开始滑坡。到2013年4月，跌入低谷的中国女排又一次迎来了郎平。再到2015年亚锦赛，冠军！2015年女排世界杯，冠军！以及2016年里约奥运会，冠军！

中国女排令人感动，这是一种绵延了35年的感动。从1981年中国女排首次夺得世界杯冠军起，女排精神就一直深植于这支光荣的集体，并曾经深刻影响了整整一代中国人，成为中华民族的精神写照。

顽强拼搏，为国争光，又何止在赛场，这同样是我们每一个中国人实现伟大民族复兴中国梦的精神动力。致敬，中国女排！致敬，女排精神！

                       （节选自央视网2016年08月21日《焦点访谈》，有删改）

【阅读思考】

1.下列对原文内容的表述，不正确的一项是                          （　　）

A.本届奥运会上，中国女排被分在死亡之组，先后败给了荷兰队和塞尔维亚等队，在小组赛垫底的情况下艰难出线，不被人看好能够夺得冠军。

B.在四分之一决赛中，几乎所有人都认为中国女排无法战胜卫冕冠军和占尽天时地利人和的东道主巴西队。但女排姑娘敢打敢拼，以3∶2战胜对手，成功逆转。

C.20世纪80 年代，中国因为刚刚步入改革开放，经济实力还比较落后，体育水平与世界强国还有一段距离，尤其是在大球项目上还从未获得过世界冠军，所以中国人渴望以女排的胜利来证明自己。

D.中国女排的发展历程也并非一帆风顺，从20世纪80 年代神奇崛起到达到巅峰之后，也曾经经历了长达十余年的低谷，是郎平的回归，女排才得以重返奥运之巅。

2.为什么说女排精神是中华民族精神的写照？请结合文本简要分析概括。

【答案】1. A［解析：中国女排是以小组第 4 出线，并非小组垫底，从 2 胜 3 负可看出有 6 个队。］

2.女排精神是一个民族的记忆，尤其是在20世纪 80 年代，改革开放初期，在经济实力和体育水平与世界强国有明显差距的情况下，中国人因女排的胜利证明了自己，找到了自信；女排精神曾经深刻影响了整整一代中国人，在中国人心目中有着特殊地位，也是我们每一个中国人实现伟大民族复兴中国梦的精神动力。